程序员“躺平”是最正确的选择

在“内卷”浪潮的冲涮下，看到有不少年轻人选择躺平来应对压力，其实“内卷”和“躺平”这两个现象是一直存在的，只是最近随着互联网信息的发展，人们才注意到这些，并冠以这两个生动的名词。程序员是最先体会到内卷的群体，因为自始至终，程序员都需要保持学习的能力，才能在内卷中不被淘汰，如果感受到沉重的压力，那么躺平是正确的选择。

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程序员的问题

首先，程序员的工作和其它行业的都不一样，为什么同样的 996、007，对于其它行业，例如建筑、服务等来说，程序员会更容易出问题？原因有以下几点：

• 程序员需要持续的思路来工作，长时间聚焦在一个任务上，对大脑是一种负担，会造成压力激素的堆积。
• 因为需要持续的思路，所以程序员必须一直在电脑面前坐着，除非特别需要才会离开（例如上厕所），那么就会造成久坐，久坐是众所周知的有害习惯之一。
• 同样因为持续的思路，程序员大部分都沉浸在自己的世界里，除了开会，大部分时间都沉默不语，你也可能知道，程序员的办公室总是鸦雀无声。这种情况会造成孤独感，感受不到社交氛围，自己解决了一个 bug 也不好意思和大家分享，因为其他人可能正在努力解决自己的问题。

这些问题累积之后，会给人的身体和心理上造成非常大的伤害。反观其它行业的工作，基本都能和人进行交流，并且大部分需要经常走动，并处理不同的任务，这样，就能让身体活动起来，大脑的不同区域也可以轮流休息。如果是体力劳动的话，也很容易通过睡眠补充回来，而脑力劳动，则是越劳累越精神，晚上思维活跃，极度影响睡眠，缺乏睡眠的后果可想而知。

所以说，程序员最需要躺平，而躺平带来的益处足以盖过它的不足。

躺平可以提升技能

在公司工作一段时间后，剩下的大部分就是在重复劳动了，但是技术仍然在更新，由于工作繁忙，根本没有时间去学习新的技术，慢慢的自己会觉得和技术脱节了，带来沉重的焦虑感。这个时候，如果条件合适的话，可以选择“躺平”，果断离开工作岗位，无论是休假还是离职，利用这段时间好好的对技术进行复盘总结，并好好的研究一下当下的热门技术，补上自己落下的部分，例如可以：

• 把自己会的技术，往更深入的方向进行研究。
• 学自己感兴趣的新技术，没准就想去做新技术相关的行业了。
• 分享自己所学的知识，除了能保证自己能学会之外，顺便可以构建一下个人品牌。

在提升技能之后，再去工作，就又是另一番景象了。

躺平可以改善健康

在休息期间，可以好好安排自己的一天，把学习、运动、社交和休闲的时间安排好，尤其是运动、运动、运动，重要的事情说三遍，运动的好处有：

• 运动能促进快乐激素——多巴胺的产生，并且促进压力激素——皮质醇的排出，让我们保持好心情。
• 运动能让自己的身材变好，身材好了，自然能提升自信，提升了自信，各方面都会有提升。
• 运动能促进睡眠，睡眠好了，身体才有机会修复，让自己的健康更长久。
• 运动可以让自己保持年轻，现实有很多例子，就不用我多解释了。

躺平可以找到方向

如果在工作中迷茫，不知道自己未来的路通向何方，那么可以在躺平期间，发掘自己的发展方向，你可以：

• 尝试不同的职业，说不定你现在所从事的职业并不是你的兴趣和人生意义所在。
• 审视自己的不足之处，这些不足是不是影响了自身的发展，在意识到之后，努力去改变，让自己未来的发展更顺利。
• 去旅行，增长见识，当你的世界观、价值观发生变化时，整个人就会有新的想法，新的目标，而不是纠结眼前的琐事了。

说说我自己

要说躺平，我大概是第一批躺平的吧。从 2010 年底从第一份工作辞职后，我选择了躺平。当时公司加班逐渐变多，我感觉没有意义，辞职之后，在 2 年半的时间里，在家里读完了北大的远程教育专升本、自学了英语、 Java EE 开发、PHP 开发、 Node.js、网页设计、接了几个网站的单子，处于对知识极度渴求的状态，直到 2013 年年中我才找第二份工作。

第二份工作工资翻了一番（奇葩吧？3 年左右的空档期，俗称的 gap），但是工作内容也真的是躺平.....因为是维护工作，在把遗留 BUG 解决完之后，整个组都很闲，我们组长说我可以出个国，于是我就在公司又突击了 2 年英语，2016 年就出国了。

出国读研，一直是学习的云计算，都是 Java 语言相关的技术，然而因为同学的引导，加上 2010 年到 2013 年期间接过网站项目，学过一点点网页设计，才发现，原来我的兴趣是前端，这已经是 2018 年毕业的那个时候了，等于说我花了 8 年时间才发现自己的兴趣点。

回国之后歇了半年，找工作，干了 1 年的前端，工资也是较第二份工作翻了一番多，感谢我们技术总监对我的信任。

我的技术水平也基本是平均值上下，但是，从毕业到现在这 11 年的时间里，这些经历给了我宝贵的人生体验，而不是一眼就能望到头的码农工作，我想，如果我当时一直坚持下来工作的话，我现在可能只是一名会 Java 开发的码农，即使混到了管理层，也没啥见识。而通过 6、7 年的躺平时间，我见识到了世界，见到了不同的生活方式，了解了不同的职业方向，这也是促成我做 UP 主的经历吧，现在虽然在仍然还处于起步阶段，但我相信我的目标和计划，努力的去执行，过上想要的生活。

最后

不多说我自己了，从上边的躺平期间可以做的事情来看，躺平不等于自暴自弃，而是给自己健康和技能充电、以及用来寻找人生方向的时间。人生苦短，无需把自己的青春全部奉献给工作，你有 40 年左右的工作时间，即使躺平 1 年、2 年，乃至 10 年又如何？况且是为了自己的健康和发展，这是在内卷这波涛汹涌的大浪里屹立不倒的最佳方式。利用好这些躺平的时间，能积极的改变你的一生。