焦虑： 1 篇

在新冠管控措施放开前的最后一次封控中，我焦虑了。因为已经一年多没有离开过家这边的城市了，十分希望与之前的老友们见面。可是反复的封控让这一愿望变得遥遥无期，带给了我巨大的不确定性，毫无掌控感，因此我负面想法开始变多，躯体症状也越来越明显，想要改变现状。

坚持到放开之后，毫无疑问的，我在第一批靠后的时间内，感染了病毒，比想象的症状要严重许多，人在保定，感染的必然是保定株~，这期间发烧，乏力，倒是让我的大脑平静下来了，开始反思这几年的生活出现了哪些问题，未来应该怎么继续生活，才能让自己不那么紧张焦虑。因为在与很多朋友聊过症状之后，发现在办公室工作，性格内向，容易焦虑的人，普遍症状会明显一些，大概心理会给身体免疫力带来切实的影响。

焦虑来源​

其实我心里早有答案，总结了一下这几年的焦虑来源。

第一，对于时间的紧迫感，总觉得时间不够用。平时白天一般只有 3 到 4 个小时的时间集中分配给创作，其他的就被杂七杂八的事分散了，例如运动、散步、做饭、刷抖音、发呆、午睡等等。

第二，对自己身上的毛病不断的关注，就像是无时无刻在等待它的恶化一样，属于自讨苦吃。虽然明白这个道理，但躯体症状发作时，是什么也不管不顾了。