时间能治愈一切，真的如此吗？

最近，有个很好的朋友失恋了，她坚信时间能够冲淡一切，但是过了几周之后，她发现自己仍然放不下心里的那个他，于是从抖音里每天关注他的动态，后来又主动寻求与他联系，最终又走到了一起。

这不是她第一次这样了，每次她都信誓旦旦的告诉我，时间长了就淡忘了，慢慢的他会从自己的脑海里消失，但最后还是忍不住，前功尽弃了。我听这样的托词听的太多了，已经不再想掺合她这种杂事了。

在我们的印象里，时间是治愈一切的良药，似乎没有什么事情是时间解决不了的，少则三五天，多则七八载，该过去的也就过去了，真的如此吗？

时间能冲淡一切，真的如此吗？

不是的，必须不是。我们都搞错了概念，治愈自己的不是时间，而是自我意识和自我调整，而这些思想转变，需要大量的时间，我们只是在成长的过程的同时，时间也流逝掉了。

如果在一段创伤里，每天都沉迷在过往的经历中，纠结当时自己做错了什么，并一直困扰在创伤所造成的不良情绪里，不去寻求改变，也不去分散注意力，那么时间非但不能治愈伤口，还会进一步把自己推向黑暗的深渊，造成不可磨灭的阴影。

有很多焦虑和抑郁的朋友，思维很活跃，只是活跃在了自己的世界里，所有的想法都是负面的，对未来的担忧，对过去的悔恨。人的潜意识是可以硬编码的，只要想的足够多，潜意识思维就会发生改变，如果灌输的都是负面信息，那么整个人就会陷入其中，时间一长，就更无法自拔，导致恶性循环。

所以说，要靠时间治愈一切，需要付出行动，否则就像是螺旋下降的楼梯，越陷越深。

我们要做的是在经历创伤的开始时期，先给自己设定一个具体的期限。三天、五天或者一周，让自己完全沉浸在创伤所造成的情绪里边，尽情的去感受。我们都是人类，不可能在造成创伤之后一点感觉都没有。而感受创伤的过程也是治愈的部分，你需要记住这个痛苦的感觉，才会有动力去尽量避免这个感觉再次出现。

沉浸在痛苦中必须要设定一个期限，是为了防止你在负面想法的漩涡里，沉浸到不能自拔，造成永久的心理阴影。到了时间之后就一定要认真的分析：这个创伤的来源是哪里？后面该如何避免？例如你经历的事，分手，那么你应该想一下，你们两个之间是哪里不合适？不要想自己是哪里做错了，因为世界上的事情基本上没有对错之分，你要总结的是在这段经历中的经验，包括你下一步该怎么做，找一个什么样的人，才会更好的避免再次造成创伤，这是你要做的基本任务。

下一步就是重点要解决你当下正在经历的、创伤所带来的强烈的情绪冲击。解决方法主要是分散你的注意力，你可以找身边的好朋友去诉说，感受朋友的安慰，让自己心里好受一点。也可以做你平时感兴趣的事情，沉浸在做事的乐趣中。当然一开始你肯定什么也不想做，但是请给你自己五分钟的时间，强迫自己去做，过了这五分钟，你很可能就会完全沉入其中了。另外，你也可以出去散散步，多接触大自然。在走路的过程中，往往一些想法会自动冒出来，我们的大脑都在一刻不停地处理着各种各样的信息，只要你放松下来，一些分散的点就能够连接起来，形成一个解决方案。你可能会突然灵光一现，如获重生，知道了未来的路该怎么走，也有了解决的方法。

这样，随着时间的流逝，你每天都在为自己做积极的改变，虽然这个进度有慢有快，但是你是一个向上走的状态，为了让自己的快乐重新回来，你再努力着，这样时间会把你治愈的。

人的一生总有这样那样的挫折，有的人遇到挫折之后就一蹶不振，而有的人遇到挫折之后会奋发向上，变得更加自立、自强、勇敢、自信。那么你要做哪种人完全取决于你的思想状态。只要你有了健康积极的思维方式，那么走向成功或者找到快乐，或实现各种各样的梦想就真的只是时间问题。所以，如果看到这篇文章的你，仍然充满负面的想法，那就开始尝试把它们转换成正面的，为了自己在这个世界里，不枉费走一遭。